Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 72,02g | Karb: 264,28g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Santan, Ikan Panggang. Makan Siang: Telur Rebus, Labu, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pepaya, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Jeruk, Kurma, Kue Pukis. Makan Malam: Jeruk, Opak. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firmanx
|