|
Геркулес на воде с сыром, хурма, кофе с молоком и творожные конфеты (творог, отруби, какао, подсластитель. Должны быть похожи на пирожное картошка, но не вышло))).
|
1645 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 136,60g | Karb: 159,58g.
Makan Pagi: Сырники, Ашан Хурма, Геркулес Геркулес Монастырский, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе, Свежее Завтра Молоко 1%. Makan Siang: Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Каждый День Черника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Свежее Завтра Молоко 1%. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Анжу, Утро Родины Кофе с Молоком, Греческий Йогурт 3,2%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. lagi...
|
|
 Komentar
30 Sep 18 oleh anggota: mari.plotnikova
|
Ингредиенты просто перемешиваются??? А можно пропорции уточнить??
30 Sep 18 oleh anggota: mari.plotnikova
|
Творог - 150 гр
Отруби (овсяные, пшеничные, гречневые) - 20 гр
Клетчатка - 10 гр
Какао - 5 гр + для обсыпки немного
Сахзам
Смешали, слепили в шарики и в холодильник.
Но честно сказать, я ожидала большего, но зато есть с чем чай/кофе попить)))
30 Sep 18 oleh anggota: ЛаГулю
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЛаГулю
|