|
ну вот, теперь и у меня, как у всех нормальных людей перебор по жирам и углеводам)) с понедельника попробую войти у обычный режим.
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1516 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 153,60g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Приосколье Колбаса Необыкновенная, Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Планета Витаминов Смородина Черная, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|