Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
978 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 69,27g | Karb: 82,24g.
Makan Pagi: Яблоко, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Курица с Овощами. Makan Malam: Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Ванильный Молочный Коктейль. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alika79
|