|
Uggggggggggggh,I hate the scale this week, but I know I am eating waaaaaaaaaaaay over my calories and I will continue to do so until Saturday. Then it's back to strict dieting!!
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3996 kkal
|
Lemak: 125,79g | Prot: 123,01g | Karb: 627,49g.
Makan Pagi: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Oatmeal Squares Cereal. Makan Siang: Oreos, Corn Bread, Lipton Soup. Makan Malam: Ma Po Tofu, Baby Goldfish. Camilan/Lainnya: Blue Bunny Cone. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|