Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1492 kkal
|
Lemak: 13,91g | Prot: 176,35g | Karb: 165,41g.
Makan Pagi: Nutrisa Proteína Zero Carbs , Plátano. Makan Siang: Pulpo, Jitomate, Pepino (Pelado). Makan Malam: Marina Azul Atún en Agua, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Bonovo Clara de Huevo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Café, ProWinner Protein Bar. lagi...
|
|
4095 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Lari - 11 km/jam - 45 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carlos.toled
|