|
After 30minutes static cycling, 10minutes HIIT and 7minutes arm toner. Semangat hidup sehat 😊
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1122 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 134,38g | Karb: 54,90g.
Makan Pagi: Herbal Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Snails (Cooked). Makan Malam: Boiled Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . Camilan/Lainnya: Tempeh (Cooked) , Indomart Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Arm Toner - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silfiya
|