|
happy weekend selamat makann
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1246 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 76,29g | Karb: 133,88g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Alpukat, Tahu Kukus, Tahu, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Almond, Buah Naga, Pisang, Melon. Camilan/Lainnya: Paprika Merah Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Good Time Chocolate Chip Cookies, Fitbar Nuts Fitbar. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysailansani
|