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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿.. oder in meinem Fall so langsam schmilzt das Fett 💪💪
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
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962 kkal
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Lemak: 41,58g | Prot: 40,42g | Karb: 105,39g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Goldessa Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Milchpulver, Kaffee. Makan Siang: Frischkäse, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Tomaten, Vollkornbrot. Makan Malam: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Zartbitter. lagi...
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2533 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 40 menit, Memasak - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Aber es wird weniger und wenn das so schön konstant ist, kommt ordentlich was zusammen! Also einfach nur SUPER wie es bei dir läuft!!
29 Sep 18 oleh anggota: juliemond1982
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Danke liebe Julie .. ich bin auch total begeistert es sind zwar immer nur paar Gramm aber es geht was runter und nicht wie in den letzten Monaten immer mehr drauf ..
29 Sep 18 oleh anggota: an.ka.co
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