|
Heel blij mee, na een midweekje vakantie met alle slechte maaltijden.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1671 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 47,10g | Karb: 243,00g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Makan Siang: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Perfekt Duo Chocoladepasta, Bruin Bolletje, Blue Band Goede Start. Makan Malam: Heinz Seriously Good Traditional, Rundergehakt, Macaroni. Camilan/Lainnya: Skittles Skittles, AH Tum Tum, Magnum Almond. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roosmarijn2108
|