29 Sep 18 oleh anggota: yum_2
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저도 변비때문에 엄청고생했고 계속 고생중이에요.이제 1kg정도 남아서 먹는양도 늘리고 스트레스 덜받는 쪽으로 하는데도 아무래도 먹는게 양이 작으면 변비생기더라구요.요거트.프리바이오틱스.프로바이오틱스 공복에 냉수한잔과 요즘 먹기시작했어요. 그래도 가끔씩은 저도 약먹어요 10일에 한번정도요.
29 Sep 18 oleh anggota: 다이어트 필수
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변비라는건 나올게 있으나 나오지 않는거에요. 드시는양이 적기때문에 변을 못보시는건 당연한겁니다. 변비가 아니죠.
29 Sep 18 oleh anggota: doogy33
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적게 먹으니 당연한겁니다 그리고 90%식이니 그런거일겁니다. 너무 초조해하지 마시고 걱정되면 병원 전문의에게 상담받는게 좋을것같아요
29 Sep 18 oleh anggota: kimsssssss
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29 Sep 18 oleh anggota: andyhong
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29 Sep 18 oleh anggota: jaeeun0393
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깔라만시진하게희석해서드세요 전그거먹고부터는변비도없고다이어트2달째유지중이예요
29 Sep 18 oleh anggota: 윤티야
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일단 밑분들 말씀처럼 섭취량이 적은게 가장 큰 문제네요. 유산균과 식이섬유 섭취하시면 조금은 증상완화되지 않을까 싶습니다.
빈속에 깔라만시는 오히려 위장 상하게 합니다.
29 Sep 18 oleh anggota: atu126
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저는 식사후 한숨 돌리고 팔벌려 뛰기 20~30회 정도 해요:)
개인적으로 더부룩할때나 화장실이 조금 가고싶을때 효과가 좋습니다!
29 Sep 18 oleh anggota: rareline
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감사합니다!! 다 한번 해볼게요 근데 미역이랑 깔라만시랑 요거트는 먹고 있긴 한데 전 안되더라구요ㅠ
29 Sep 18 oleh anggota: milktea♥️
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저는 500칼로리 미만으로 먹을때 거의 야채랑 과일위주로 먹거든요
그럭저럭 화장실은 잘 가고있어요
29 Sep 18 oleh anggota: 지나75
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아침에 사과 한개
저녁에 미역국 건더기만 한그릇 가득
그럼 쾌변한답니다
30 Sep 18 oleh anggota: ju-ae
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30 Sep 18 oleh anggota: chelavoil
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500은 너무하네요 ㅜㅜ 차전자피가 매우 부드럽게 강력합니다. 네이버에 똥기사라고 쳐 보세요 ㅎㅎ
30 Sep 18 oleh anggota: oing0909
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엥 전 1000칼로리 다이어트 했는데.. 지금은 1400칼로리로 체중 유지중이예요. 500칼로리는 너무 적어서 활동이 힘들지 않을까요?ㅠㅜ
30 Sep 18 oleh anggota: 하소연
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200칼로리를 다 새우,토마토,아몬드브리즈로 채워서 딱히 배가 고프진 않아요 요즘엔 치팅 너무 많이 쓰고 많이 먹어서 200칼로리로 유지 중이예요 사실 오늘도 친구랑 놀러가서 치팅 썼거든요 ㅠㅠ 대신 입이 한번 터지면 끝까지 가요...ㅠㅠ
01 Okt 18 oleh anggota: milktea♥️
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@ju-ae 아침에 사과먹고 아침저녁으로 미역 한가득씩 계속 먹었는데 일주일 지나도 안되더라고요ㅋㅋㅋ
사실 미역이랑 요거트랑 깔라만시랑 사과랑...웬만한 짓은 다해봤어요 많이 먹어봐도 안되더라구요ㅠ
01 Okt 18 oleh anggota: milktea♥️
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