С чего начать похудение? Старт: узнай сколько жира в твоем теле! +точные формулы расчета (в сравнении с биоимпедансом)+фото
Калипер - самый простой и довольно точный прибор для измерения толщины жировой складки в домашних условиях.
Стоимость:около 600 руб. https://www.ebay.com/itm/0-80MM-Unique-Body-Fat-Tester-Measure-Slim-Skinfold-Skin-Fold-Caliper-Guide-BAAU/401472723964?hash=item5d79a39bfc:m:m6jF-DpFSvr479mle3_-gJA
А как проверить результаты измерений и рассчитанный процент подкожного жира?
Конечно, с помощью альтернативного метода измерения.
В качестве альтернативы была выбрана импедансометрия. Они практически полностью совпали с результатами калипометрии.
https://irecommend.ru/content/s-chego-nachat-pokhudenie-start-uznai-skolko-zhira-v-tvoem-tele-tochnye-formuly-rascheta-v-s
Электронный калипер Цена 400 руб. https://www.ebay.com/itm/ABS-Plastic-OZ-Body-Fat-Caliper-Electronic-Digital-Pack-Skin-Muscle-Tester-EI/112855621785?hash=item1a46b82099:g:wO8AAOSwbtVZUNV-
Отзыв: Как узнать процент жира в теле или стимул для худеющих https://irecommend.ru/content/kak-uznat-protsent-zhira-v-tele-ili-stimul-dlya-khudeyushchikh
Недорогой механический калипер Цена 47 руб. https://www.ebay.com/itm/4738-Body-Fat-Caliper-Tester-Analyzer-with-Measure-Charts-Keep-Health-Weight-Los/292741351899?epid=18024114236&hash=item4428be89db:g:efgAAOSwxaVbqFmB
Видео: Калипер или как быстро узнать уровень своей жироты? https://www.youtube.com/watch?v=r7YoWEZP9II
Описание, как пользоваться: https://obzorpokupok.ru/kaliper-ili-kak-by-stro-uznat-uroven-svoej-zhiroty/
Копеечный товар, если в Китае покупать то, но активно используется всякими там спортсменами и фитнесс-инструкторами. В этом случае станет частью рабочего снаряжения диетолога.
Начнем с общего определения, что ж оно такое калипер этот. Взято с википедии:
Калипер — прибор для измерения толщины кожной складки. Метод — калипометрия, основан на предположении, что увеличение подкожной жировой ткани пропорционально увеличению общего количества жира в организме. Точность измерений в пределах 3,5-4%
То бишь, пластиковая штуковина, которой зажимается складка на животе/руке/ноге и таким образом определяется условный процент жира в теле.
Калипер позволит за полминуты уже получить какие то цифры для анализа и без собственно никаких анализов, лабораторий и проволочек.
