|
как тратятся калории помимо ходьбы, если я только хожу по 12000 шагов в день?
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
659 kkal
|
Lemak: 23,79g | Prot: 38,31g | Karb: 74,80g.
Makan Pagi: Кофе, Финик, Сыр, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
28 Sep 18 oleh anggota: Волшебный чаек
|
бег, скакалка, качать пресс, приседать
28 Sep 18 oleh anggota: guzalle
|
в фазе глубокого сна сжигается 60-70 калорий в час.
28 Sep 18 oleh anggota: AlexeyMorev
|
Обычные домашние дела хорошо сжигают калории. 12 т шагов 👍 Главное дефицит
28 Sep 18 oleh anggota: Maria055
|
Калории тратятся на поддержание работы организма: сон, дыхание, пищеварение, движение и и.д
01 Okt 18 oleh anggota: doc_win
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubnova_valeri
|