Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1578 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 94,76g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Mineralwasser, Kaffee, Milch (Vollmilch). Makan Siang: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Flohsamenschalen, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Layenberger Protein Shake, Milch (Vollmilch). Makan Malam: Gerstacker Federweisser, Meine Metzgerei Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Nussriegel, Banane, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Prima, geht doch voran👍. Wünsche dir weiter viel Erfolg 🍀🍀🍀!
28 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
|
Vielen lieben Dank... Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☀️ 🍻 🌴
28 Sep 18 oleh anggota: Geneen24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geneen24
|