|
87,3
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1279 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 46,41g | Karb: 155,03g.
Makan Pagi: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Яблоки, Яблоки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Greenfield Красный Чай с Малиной, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Прайм Стар Запечённое Яблоко. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|