Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1032 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 46,74g | Karb: 116,17g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Fermentado Ninho Soleil. Makan Malam: Superbom Cevada Solúvel, Quatá Leite Desnatado, Pão de Queijo Low Carb, Cassini Biscoito de Polvilho. Camilan/Lainnya: Nestlé Farinha Láctea, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Banana Prata. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Spinning - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana.Lisboa
|