Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
2783 kkal
|
Lemak: 144,73g | Prot: 248,55g | Karb: 108,51g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Nutella, Hazelnut, Wholegrain Oats, Pams, Avocado, Flesh, Alpine Butter, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Makan Malam: Chicken, Thigh, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|