|
Motywacja do dalszego działania.
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1776 kkal
|
Lemak: 147,02g | Prot: 85,00g | Karb: 25,56g.
Makan Pagi: Pikok Kiełbaski Wiedeńskie, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Zwykły Majonez, Kapusta Pekińska, Zott Śmietana 18%, Szynka Pieczona. Camilan/Lainnya: Mlekoma Mascarpone, Zott Śmietana 18%, Bieluch Serek Naturalny, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, bieżnia górka - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|