Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1380 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 82,79g | Karb: 93,18g.
Makan Siang: Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Pirata Molho de Alho com Pimenta, Molho de Pimenta, Pizza de Calabresa, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Sorvete Itália Picolé de Limão. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Belajar - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souzamarques
|