Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1188 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 60,74g | Karb: 74,76g.
Makan Pagi: Olive Oil, Progresso World Recipes - Caldo de Pollo, Quinoa (Cooked), Ground Turkey, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Cheddar Cheese, Potato Bread. Makan Malam: Raw Vegetable, Evergood Garlic Sausage. Camilan/Lainnya: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|