Daftar  |  Masuk

Jurnal DarkMary1984, 27 Sep 18

повышаем гемоглобин

Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
1292 kkal Lemak: 44,67g | Prot: 132,20g | Karb: 99,35g.   Makan Pagi: Свеклы, Просто Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Makan Siang: Просто Смесь Сладкая К Чаю, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Говядина Постная, Цукини. Makan Malam: Вода, Помидоры, Мидии, Цукини. Camilan/Lainnya: Эколь Пастырма Халяль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Смесь Сладкая К Чаю, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
1375 kkal Latihan: Memasak - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...

38 Suporter    Dukung   

Komentar 
Как здоровье у вас ?  
27 Sep 18 oleh anggota: Delya C
Delya C, спасибо, стабильно. Лежу, жирею.))) И сделать ничего не могу с этим. Просто жду. 
27 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
А что ждете ? Вас прооперировали ?  
27 Sep 18 oleh anggota: Delya C
Гранаты для гемоглобина вообще вещь!👍🏻 сейчас как раз уже продают вполне приличные. И ничего ты не жиреешь, ты просто гоняешь вес туда-сюда, а это поддержание😁 
27 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
Юля, я еще тут пью такие капсулки интересные, на вкус как будто даерную ручку облизала))) а гранаты да, надо приглядеться. Но мне еще врач поставил задачу белкп 4 гр на килограмм, алтбумин низкий. Так что мяско пошло в ход и даже тушенка))) тыщу лет не ела, вкусно блин!!! 
27 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
Delya C, да, и это не последняя операция, пока восстанавливаюсь. Много еще работы впереди. 
27 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
плюсую к гранатам 👍, вроде ещё свекла и грецкие орехи 
27 Sep 18 oleh anggota: TatSukr
плюс гречка 
27 Sep 18 oleh anggota: Б.М.В
DarkMary1984, а что именно сделали , если не секрет ? Здоровья вам , самое главное. Всё будет хорошо) 
27 Sep 18 oleh anggota: Delya C
Ещё печенка и гречка. Выздоравливайте! 
27 Sep 18 oleh anggota: Ekaterina.zel
Маш, интересное сравнение, я обычно металлический привкус с ключом сравниваю))) Ох, белка 4 г/кг это сложновато наесть, мне кажется, хотя, если тушеночкой..🤤😁 
27 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
Selena076, печенку мне к сожалению нельзя особо, вообщещн субпродукты, а то б я ливерной колбасы бы навернула, люблю ее заразу.  
27 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
Юль, тушеночка пошла замечательно, но больно дорога))))) стараюсь разнообразить рацион. Я тут прочитала, что ВОЗ рекомендует естт в неделю 28 разных продуктов. Сидим с мамой кумекаем, что ввести в рацион с пользой.  
27 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
Ээээхххх... ну тогда на говядинку налегайте!) 
27 Sep 18 oleh anggota: Ekaterina.zel
Это да, хорошая тушенка ничем не уступает по цене мясу, но одной говядиной сыт не будешь, так и замычать недолго))) присмотрись к индейке и крольчатине, а из рыбы- к кете и треске, они тоже довольно богаты железом 
27 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
Такая смесь - через мясорубку провернуть грецкие орехи, чернослив и все заправить медом. Пропорции не помню, но можно в инете посмотреть. Продукты должны быть оч.качественные. По столовой ложке перед едой. Мне врач в больнице порекомендовал. А гранаты надо уметь пить, чтобы железо не окислилось. Метод такой - размять руками гранат до мягкости, проделать в коже маленькую дырочку и высасывать сок весь до конца, только не на голодный желудок! Тоже совет врача. Удачи вам и выздоровления! 
27 Sep 18 oleh anggota: Aonoris

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan DarkMary1984


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.