|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1922 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 190,66g | Karb: 193,00g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Queijo Cottage, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Sanavita Mate Verde Matcha, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Black Skull Glutamina, Alho, Suco de Limão, Açafrão, Vinagre (Cidra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango, Rúcula, Alface, Salada Vinagrete, Repolho. Makan Malam: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, N.Fit Bolo de Cenoura, N.Fit Mix de Cogumelos, N.Fit Espaguete de Palmito. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Vitafor Ômegafor, Black Skull Crossbones, Black Skull BCAA 4:1:1. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jr.zanchetta
|