|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.3, 0) kg
Gewicht = (14.3, 53.8, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Normale meting. Gewicht dus hetzelfde na de aardappels+groenten van gisteravond en ik ben netjes binnen mijn RDI gebleven. Dat biedt mogelijkheden om weer wat omlaag te gaan richting een lage 70’er morgenochtend. En dan daarna twee late weekendmetingen. Ik zeg dat er een kans is dat ik weer een 69’er ga zien.
Wel weer erg weinig geslapen. Nu zo richting het einde van de week snak ik naar lang uitslapen. Dit is geen gezonde situatie natuurlijk, maar het lukt me maar niet om me er toe te zetten om om 21:30 uur naar mijn bed te gaan. Met mijn studie is het ook nog steeds drie keer niks. Positief is wel dat ik de hoge werkdruk iets beter schijn te kunnen dragen.
Maar toch, was het maar alvast weekend.
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1512 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 96,11g | Karb: 197,13g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Gemengde Sla Melange, Oranje Paprika, Tomaat, Komkommer, Ei (Eiwit), Mais, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal, Fortuin Zwart Wit Pastilles. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|