짝 버리고 왔더니, 수면내시경 하고 쟈철에서 잠들어서 내릴 역 지나쳤댄다. 죽 한 사발 먹고 와놓고도, 배 고프다해서 급히 차린 점심. 저녁 약속도 있는디...
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
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803 kkal
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Lemak: 63,93g | Prot: 33,19g | Karb: 11,19g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Makan Siang: Badia Pink Himalayan Salt, 안심스테이크, 돼지고기김치찌개, 한돈 목심, 배추김치. Makan Malam: 상추, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 배추김치. Camilan/Lainnya: 뻥튀기. lagi...
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1824 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 2 jam, Tidur - 7 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
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