Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1895 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 74,00g | Karb: 265,53g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Стародворье Колбаса Докторская. Makan Malam: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец, Стейк из Свинины или Котлета, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iriwa28
|