|
Zo eerste dagje na vakantie goed netjes geweest en heerlijk gesquasht. De eerste 3 kg alweer eraf! Pfff
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1695 kkal
|
Lemak: 88,16g | Prot: 96,33g | Karb: 133,11g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Makan Siang: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Gebraden Gehakt , Dulano Salami Milano, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Calvé Licht & Romig, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Knorr Stroganoff Saus, Gekookt Ei, Biefstuk. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|