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성격이 급해서 일찌감치 건강검진 마쳤습니다.
집 체중계가 1.1kg 더 나오네요.
배 고파서 짝 안 기다리고 집에 갑니다.
역시 난 본능에 충실햐. 얼른 집에 가서
방탄 먹구 약 먹음 복약시간도 맞추네요. 굿!
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50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
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803 kkal
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Lemak: 63,93g | Prot: 33,19g | Karb: 11,19g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Makan Siang: Badia Pink Himalayan Salt, 안심스테이크, 돼지고기김치찌개, 한돈 목심, 배추김치. Makan Malam: 상추, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 배추김치. Camilan/Lainnya: 뻥튀기. lagi...
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1824 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 2 jam, Tidur - 7 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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