|
ufaaaa
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1133 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 109,95g | Karb: 46,86g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão, Tangerinas. Makan Siang: Brigadeiro, Growth Supplements Multivitamínico, Vinagre, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan benivearamos
|