Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1149 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 46,64g | Karb: 138,26g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Tomates, Polenguinho Polenguinho Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Makan Malam: Empada de Palmito, Farofa de Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Maionese, Espetinho de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gohan. Camilan/Lainnya: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Suco Verde. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|