Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2012
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 143,77g | Karb: 137,58g.
Makan Pagi: High Protein Chocolate Shake. Makan Siang: Lean Cuisine Market Collection Chicken Alfredo. Makan Malam: Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Tortilla Corn Chips, 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Dill Cucumber Pickles, Avocados, Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, 1% Lowfat Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Protein Shake - Chocolate, Honey Vanilla Greek Yogurt, Peach, Water. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan voodoodolly71
|