|
gula msh normal atau terlalu bnyak???
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1088 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 31,05g | Karb: 158,80g.
Makan Pagi: Sirup, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pisang. Makan Malam: Putih Telur, Oatmeal, Alpukat, Diabetasol Sweetener Stevia, HiLo Choco Hazelnut. lagi...
|
|
 Komentar
serat 20g , gula 50g , lemak jenuh 17g , lemak tak jenuh ganda 32g , lemak tak jenuh tunggal 32g , kolestrol 300mg , sodium 2.000mg , kalium 4.700mg.
26 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
di edit dan di simpan ke laporan kanan atas yg gambar panah itu sis ^^, laporan perminggu saja,kalau hari ini kelebihan,bisa dikurangi di hari berikut nya ...
26 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@leny bgtu ya sis... makasih bnyak ya untuk infonya... sangat bermanfaat
26 Sep 18 oleh anggota: anitadelfiansyah
|
kak Leni Liu : kalo gula di atas 50g, tapi dari konsumsi buah, gimana kak,? soalnya kemarin konsumsi gula aku d atas 50g, dari makan buah mangga masak 😀
26 Sep 18 oleh anggota: neenamaria
|
@neena : usahakan seimbang,kurang/lebih dikit dari batas yg saya sebutkan diatas gpp.karena memang gak mungkin dalam sehari bisa sempurna semua.jadi diakalin dengan memenuhi semua nutrisi per-minggu dengan cara hari senin fokus ke protein,selasa fokus karbo/serat , rabu fokus lemak baik dsb.tapi jangan saking fokusnya sama protein sampai gak ada asupan serat sama sekali ^^,
26 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak Leni : kemarin konsumsi gula aku 70g, hehehhehe... btw, terima kasih utk masukannya y kak
26 Sep 18 oleh anggota: neenamaria
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitadelfiansyah
|