Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1397 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 86,48g | Karb: 131,60g.
Makan Pagi: Kaneel, AH Jonagold, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Alpro Soya Light, Koffie, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Makan Siang: Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH 100% Pindakaas Naturel, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij. Makan Malam: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Biologische Magere Kwark, Holland & Barrett Lijnzaad Heel. Camilan/Lainnya: Calvé Pindakaasreep Karamel Zeezout, AH Biologische Magere Kwark. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|