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점심으로 옥수수랑 군고구마....쑥쑥 들어가더니 폭식했다😂 고구마... 할머니가 손수 제배한건데 진짜 맛없음...ㅠ 작으니까 2개가 그냥 들어가고 옥수수는 진짜 맛있어ㅠㅠ 여기에 고기랑 반찬주워먹으니 550칼로리...저녁은 과일만 먹는걸로...
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
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1153 kkal
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Lemak: 21,78g | Prot: 48,84g | Karb: 209,16g.
Makan Pagi: 양파장아찌, 김치, 열무김치, 오이무침, 고사리나물, 콩밥, 아시아 배, 복숭아, 정관장 홍삼비력. Makan Siang: 군고구마, 찐옥수수, 배추김치, 오이무침, 고사리나물, 양념갈비, 대추. Makan Malam: 고사리나물, 자몽, 간장게장, 정관장 홍삼비력. Camilan/Lainnya: 보이차, 치아바타. lagi...
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1701 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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