|
Heerlijk weekje vakantie gehad. Nergens aan gedacht. Niet bewogen. En ja hoor... 6,8 kg aangekomen. Balen, maar nu snel de draad weer oppakken!!
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
1382 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 93,96g | Karb: 165,01g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: Milner Gerijpt 30+ Plakken, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Kipfilet, Tortilla. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
3847 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 52 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|