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166天（7：50）
體重57.3
體脂27
水份52.6
肌肉24.8
骨質2.5
基代1508（1316）
已經廢了好多天不敢量體重，因為一直在亂吃，
中秋連假又烤了兩天肉，還好星期一、二有控制，體重沒有太難看，可是體脂還是一樣沒改變😅
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
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914 kkal
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Lemak: 33,12g | Prot: 67,56g | Karb: 83,57g.
Makan Pagi: 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 總統牌 起司片, 煎雞蛋, 吐司. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, 小卷, 白飯, 素雞, 炒空心菜, 蒜香地瓜葉. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Yi Fan1027
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