Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
752 kkal
|
Lemak: 12,15g | Prot: 36,38g | Karb: 131,85g.
Makan Pagi: Marilan Lev Morango e Cereais, Café com Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Banana da Terra. Camilan/Lainnya: La Frutta Picolé de Uva, Banana da Terra, Café com Açúcar, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, corrida - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Welly Costa
|