Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1446 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 37,18g | Karb: 228,07g.
Makan Pagi: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Makan Siang: 백김치, 메밀국수(자루소바,식품의약품안전처 기준), 막국수(식품의약품안전처 기준), 아메리카노. Makan Malam: 라면, 떡꼬치, 밥, 설탕두른 달콤한 계피빵, 마늘 빵. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|