Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1240 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 74,50g | Karb: 81,90g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, LAR Ovo. Makan Malam: Kinder Ovo, Carrefour Frango Assado. Camilan/Lainnya: Spoleto Brócolis, Pronto Light Cenoura, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandatda
|