|
Depois de 1 hora de dança, um smoothie delicioso...
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1243 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 75,86g | Karb: 93,21g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Doce de Mamão Verde. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Batata, Sadia Linguiça Fininha, Churrasco. Makan Malam: Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Salute Smoothie Light, Maná Bolo de Côco sem Glúten. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lidiabap
|