|
Я стрескала всю печень трески из банки, в итоге вылезла за границы дозволенного по калл и буду(( иногда не могу устоять перед искушением, и потом была голодной. и ещё очень много калорий было в сладком йогурте, не надо видимо их покупать для перекуса. Зато сегодня была силовая тренировка на ноги и я брала хорошие рекордные для меня веса.
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
2112 kkal
|
Lemak: 105,24g | Prot: 109,97g | Karb: 169,22g.
Makan Pagi: Сердце Куриное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, банан Мини, Рис Вареный. Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Макдоналдс Тирамису, IL Патио Домашнее Тирамису, Сушеный Инжир, Сердце Куриное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Жареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%. Camilan/Lainnya: Куриное Филе. lagi...
|
|