Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2606 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 90,50g | Karb: 336,40g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri. Makan Siang: Siyah Üzüm, Salatalık, Beyaz Ekmek, Vatan Barbunya Pilaki. Makan Malam: Domatesler, Soğanlar, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Erikler, Kızılay Vişneli Soda, Ceviz. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berdiri - 9 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|