|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1163 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 68,67g | Karb: 109,56g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Quatá Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Makan Siang: Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Brócolis, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Lacta Ouro Branco, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Iridium Labs Kimera Woman, Trident Xfresh Intense, Iridium Labs Kiron Acqua Optimization, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anaaribeiro
|