|
Я на разгоне. Уже 1800 ем!!!
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2234 kkal
|
Lemak: 102,09g | Prot: 134,23g | Karb: 200,21g.
Makan Pagi: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Майонез, Сыр Российский, Гречневая Каша, Котлета Куриная, Суп-Пюре из Шпината, Капустный Салат. Makan Malam: Каждый День Рикотта Сыр, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Ашан Шоколад Горький 72% , Roi Thai Кокосовое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Батончик с Зелёным Чаем. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kukol74
|