Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1748 kkal
|
Lemak: 109,69g | Prot: 130,32g | Karb: 55,85g.
Makan Pagi: Alnatura Kokosmus, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Beerenmischung, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Alnatura Kokosöl . Makan Siang: Saltimbocca, Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Migros Sesam-Samen, Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Camilan/Lainnya: Alnatura Erdnuss Mus, Xylitol, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur, Latte Macchiato, Sponser Protein 50 Bar. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|