Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1242 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 41,12g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: Петмол Сливки 33%, Просто Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Экстра Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. Makan Siang: Зеленый Чай, Капуста Белокочанная, Помидорка Томатная Паста, Петрушка, Кабачки, Лук, Укроп, Чеснок. Makan Malam: Лента Шницель Куриный, Лисички Жареные, Помидоры, Зеленый Чай, Тануки Каппа Ролл, Имбирь Маринованный, Васаби Васаби. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы с Солью, Лента Холодец Говяжий. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korotish
|