Завтрак + пуддлинг из чиа за кадром. Меньше 800 кк.
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1912 kkal
|
Lemak: 151,92g | Prot: 98,14g | Karb: 32,54g.
Makan Pagi: California Gold Nutrition Peanut Flour 12, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Natrol Лецитин, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Зеленый Лук, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Паштет с Курдюком и Грибами, Яйцо Цесарки, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Рузская Сметана 25%, Авокадо Авокадо, La Tourangelle Масло Авокадо, Оливковое Масло, Сибас. Camilan/Lainnya: Орех Пекан. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Menyetrika - 3 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
|
Komentar
Вик, вот всё-таки откуда надо у тебя ручки растут)) Надеюсь, так же вкусно, как и красиво! Хорошего дня)
24 Sep 18 oleh anggota: ElenValery
|
ElenValery Спасибо😊 очень вкусно)) но не хватило) сделала себе ещё арахисовой пасты на десерт))
24 Sep 18 oleh anggota: Виккикики
|
Вика, как делаешь пудинг из чиа? У меня ерунда получается, а чиа полкило дома!
26 Sep 18 oleh anggota: kvashula
|
kvashula на глаз лью в него кокосовое или миндальное молоко. На столовую ложку с горкой где-то 100-150 мл жидкости, взбить венчиком и в холодильник лучше на ночь.
Вообще пропорции от семян зависят. У меня до этого были чиа, которые требовали больше жидкости.
А что не выходит?
26 Sep 18 oleh anggota: Виккикики
|
Вот пропорции и не выходят. Я с обычными сливками делала, ложка колом стояла.
26 Sep 18 oleh anggota: kvashula
|
В таких случаях можно после разбавить и взбить миксером, я уже так делала🙊 нормально выходит. При том я делаласв кокосовом молоке и разбавляла кокосовыми сливками, сверху ягоды и мммм)))
26 Sep 18 oleh anggota: Виккикики
|
Вот, насчёт миксера - идея. Я разбавляла, но размешать ложкой не могла, кусками получалось. Спасибо за совет:)
26 Sep 18 oleh anggota: kvashula
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|