|
87,2
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1129 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 34,66g | Karb: 171,15g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Corrado Томаты в Собственном Соку, Томатный Сок, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный . Makan Malam: Варенье, Greenfield Красный Чай с Малиной, Яблоки, Яблоки, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Красное Яблоко, Крекеры. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|