|
Pós-treino: 100g de cuscuz + 2 ovos mexidos.
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
311 kkal
|
Lemak: 15,37g | Prot: 16,80g | Karb: 25,18g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bentoforte
|