|
alhamdulillah berat badan dah turun
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
674 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 36,08g | Karb: 69,43g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Rebo Kuaci, Rebo Kuaci, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 19 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 21 jam dan 56 menit, Tidur - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ithaaaaa
|