|
обедик
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1385 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 145,14g | Karb: 96,73g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад "Белочка" с Цельным Миндалём, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Makan Siang: Racionika Diet Батончик Релакс, Зеленый Перец, Помидоры, Гродфуд Говядина Тушеная. Makan Malam: желе ягодное, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Duduk - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ты не обижайся на меня, пожалуйста, но я скажу, как есть. Ты с таким рационом не даёшь своему организму ни единого шанса на восстановление. Тебе подкожную жировую надо нарастить по указанию врача, а тут бы на базовый обмен хватило..((
Маша, я понимаю, как сложно перестроить голову, чтобы начать нормально есть, не боясь набратт вес, но ты же умная и сильная девочка, помоги, пожалуйста, своему организму, без тебя он не справится
23 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
|
Рыжик, я все понимаб, я потихоньку делаю шаги в этом направлении. Я ввела в рацион многие продукты, которых раньше боялась увеличила жиры. Врач сказал все очень аккуратно менять, без лишних стрессов. Очень тяжело...
23 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Маш, я Юля))
Не могу не согласиться с врачом, стрессов твоему организму и без того сейчас хватает, и, если всё так, как ты говоришь, то ты умница и идёшь в правильном направлении! Держись, ты очень сильная, всё у тебя получится, главное не бойся и не сдавайся!
23 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
|
Юля))) очень приятно))) с телефона не просматриваются у меня профили, если что, ужасный wifi. Спасибо за поддержку, мне и правда это очень важно. Я не сдаюсь, но юывают и минуты слабости, плачу и истерю, правда надолго, минут по 10. Очень боюсь остаться немобильной. Но сегодня вставала)))) хоть и рановато конечно
23 Sep 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Мне тоже очень приятно) не стоит благодарности, я очень рада, если мне действительно удаётся хоть немного тебя поддержать и подбодрить, ты этого заслуживаешь. А насчёт минут слабости, так это же просто необходимо! В тебе чувствуется стержень, ты сильная, но ведь если постоянно держать спину и удар, то рано или поздно можно сломаться..
Я прекрасно понимаю твой страх, сама после ДТП переживала, что функции организма не восстановятся, помню этот страх беспомощности, когда такие вроде бы простые действия, которым в обычной жизни не придаешь никакого значения, становятся недоступны без чьей-либо помощи..
Всё у тебя будет хорошо! Я верю, и ты верь. Слушайся врачей, полюби себя и свой организм, заботься о нем и всё получится!
23 Sep 18 oleh anggota: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|